🦌 しか

鹿肉のローストサラダ

さっぱりとしたサラダ仕立てで、鹿肉の赤身の旨味を楽しむ一品。新鮮な野菜との相性が抜群で、ランチや前菜にぴったりです。

⏱️調理時間:30分
👥2人分
📊難易度:★☆☆
🥗

📝 作り方

1

鹿肉の下準備

鹿肉を室温に30分ほど戻し、塩こしょうをしっかりとすり込みます。

💡室温に戻すことで、均一に火が通りやすくなります。
2

鹿肉を焼く

フライパンにオリーブオイルを熱し、強火で鹿肉の全面に焼き色をつけます。その後、蓋をして弱火で8〜10分焼きます。

3

肉を休ませる

焼き上がったらアルミホイルで包み、10分ほど休ませます。その後、薄くスライスします。

🔥中心部まで火が通っていることを必ず確認してください。切った断面に赤い生の部分がないことを確認しましょう。
4

ドレッシングを作る

ボウルにオリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁、はちみつを入れてよく混ぜ、塩こしょうで味を調えます。

5

盛り付け

皿にベビーリーフとルッコラを敷き、スライスした鹿肉を並べます。ミニトマト、紫玉ねぎのスライスを散らし、ドレッシングをかけ、パルミジャーノチーズを削ってのせます。

💡 美味しく作るコツ

  • 鹿肉は脂肪が少ないため、焼きすぎるとパサつきます。中心まで火を通しつつ、焼きすぎには注意。
  • 季節の野菜を加えてアレンジしても美味しいです。
  • くるみやピスタチオなどのナッツを加えると食感のアクセントになります。
⚠️

加熱調理について

ジビエ肉は必ず中心部まで十分に加熱してからお召し上がりください。中心温度75℃で1分以上の加熱を目安にしてください。